SE Terapi

SE (terapi) står for Somatic Experience- kropslig opmærksomhed

  • Går du rundt og har en uforklarlig uro i din krop?
  • Lider du af angst?
  • Føler du dig stresset?
  • Har du søvnbesvær og er du evig træt
  • Har du let til tårer, føler du magtesløshed?
  • Måske du har hukommelsesvanskeligheder?
  • Pludselige fobier?
  • Har du fået diagnosen PTSD?
  • Er du begyndt at træne, være mere aktiv? Bliver din tilstand bedre?
  • Dyrker du Yoga/mediterer, kan du mærke at du ikke kommer helt i bund, som om noget blokerer?

Hvis du kan genkendende nogle af disse symptomer, er det måske fordi du har fået et chok og er blevet traumatiseret. Når man er traumatiseret er kroppen låst og fastfrosset. Traumer sætter sig i nervesystemet og fører til højaktivering i kroppen.

SE metoden kan arbejde med traumer som er kommet af bl.a.

  • Biluheld
  • Fald
  • Krig og overgreb
  • Overværet eller set noget som ikke var godt
  • Fysisk & psykisk vold verbalt (mobning)
  • PTSD
  • Voldsom afvisning, dødsfald, fyring
  • Uventet skilsmisse, brud i familien

Ved traumer, hvis man kikker på hjernen, så handler man instinktivt med kamp eller flugt (krybdyrshjernen/amygdala). Kroppen derimod får andre signaler, for den kan ikke glemme det der er sket alene. Derfor stemmer det ikke overens med det som hjernen sender ud i nervesystemet, og kroppen går derfor i frys.Det bliver til en tilstand med symptomer, hvis det ikke bliver forløst som formindsker ens livsglæde.

Hvis du, eller én du kender kan nikke genkendende til noget af ovenstående og kunne tænke dig/sig at arbejde med det, er du velkommen til at ringe til mig på 60 68 77 00. Det er aldrig for sent at arbejde med traumer. Heller ikke mange år efter.

Hvis du har brug for at læse mere kan du kikke her: www.seforeningen.dk.

Du er også velkommen til at udfylde kontaktformularen, og jeg vil så vende tilbage til dig hurtigst muligt.

Somatic Experiencing® metoden er udviklet af Peter A. Levine Ph. D, psykolog og biofysiolog. Han studerede dyrenes reaktion på stress og trusler på livet og undrede sig over de ikke blev traumatiseret. Ved et livslangt studium af dyrenes og menneskernes reaktioner og vort nervesystems funktion, som vi i vidt omfang har til fælles med dyrene, har han udviklet Somatic Experiencing® som metode.